Maak je je zorgen over het vaker moeten plassen, vooral ’s nachts en tijdens het staand plassen, naarmate je ouder wordt? Als ervaringsdeskundige kan ik je vertellen dat je niet de enige bent. Veel mannen boven de 40 hebben...
Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid
Yoga is een uitstekende manier om te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Het is een oefening...
Hormoontherapie na je 40e: Verbeter je levenskwaliteit voor en tijdens de menopauze
Ervaar de voordelen van hormoontherapie voor een gezonder leven Het menselijk lichaam ondergaat veel veranderingen naarmate we ouder worden, vooral bij vrouwen na de...
10 bekkenbodemoefeningen voor fantastische seks en een sterkere blaas, getest en goedgekeurd door een 43-jarige moeder
Met kegels, bilbruggen en meer, maken we die bekkenbodemspieren weer soepel en sterk. Hey meiden, kennen jullie dat gevoel wanneer je écht nodig moet...
ChatGPT: Jouw slimme assistent voor de moderne veertiger, vijftiger en zelfs zestiger en zeventiger (en tachtiger)
Hey fitte veertigers en vijftigers en alles daarboven, maak kennis met een nieuwe ontwikkeling die jouw leven gaat veranderen: ChatGPT. Als online marketeer en...
Nieuwe vriendschappen na 40: Hoe maak en onderhoud je waardevolle sociale contacten
Een warm welkom aan alle mannen en vrouwen boven de 40! Vandaag hebben we het over vriendschappen: het onderhouden van bestaande vriendschappen en het...
Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt
Afvallen na je 40e is voor zowel mannen als vrouwen een uitdaging. Maar voor mannen is het nog moeilijker dan voor vrouwen. Er is...
Verlies geen spiermassa na je 40e: effectieve methoden om spieren op te bouwen
Het opbouwen en behouden van spiermassa kan uitdagender worden naarmate we ouder worden. Wat vroeger werkte, werkt niet meer hetzelfde wanneer je ouder bent....
Katers na je 40e: hoe voorkom je ze? Lees deze handige tips voor je gaat drinken!
Proost fitte veertigers! We weten allemaal dat we op onze 40e niet meer zo snel herstellen van een avond drinken als toen we 20...
Stoppen met roken na je 40e: belangrijke tips en stoppen met roken schema
Als je rookt, weet je dat het een van de meest schadelijke gewoontes is die je jezelf kunt opleggen. Het kan niet alleen je...
Solliciteren na je 40ste: 7 tips om een baan te vinden die bij je past
Je bent de 40 gepasseerd en op zoek naar een nieuwe baan. Misschien ben je ontslagen of wil je gewoon iets anders, maar je...
Meer dan alleen een lichaam: Mijn zoektocht naar zelfacceptatie en zelfliefde na mijn 40e
Als vrouw van 43 heb ik de afgelopen jaren veel nagedacht over mijn lichaam en uiterlijk. Ik betrap mezelf erop dat ik kritischer ben...
Het veertigersdilemma: waarom het een kans is om je leven te verbeteren
Het veertigersdilemma, ook wel bekend als een midlife crisis, is een gebeurtenis waar veel mensen mee te maken krijgen. Het is een tijd waarin...
Welke sporten zijn geschikt na je 40e voor niet-sporters
Er zijn tal van sporten die geschikt zijn voor niet-sporters na hun 40e. Maar het is wel belangrijk om een sport te kiezen die...
Slaapproblemen op je 40e: hoe aanpassing van slaapgewoonten, matras en kamertemperatuur kunnen helpen
Als je de veertig bent gepasseerd, kan het soms moeilijk zijn om echt lekker te slapen. Misschien word je regelmatig ’s nachts wakker, of...
Zeg maar dag tegen het verlies van je tanden na je 40e: tips om je glimlach gezond te houden!
Naarmate we ouder worden, gaan onze tanden op natuurlijke wijze achteruit. Maar betekent dit dat jij je erbij moet neerleggen dat je op je...
Veranderende en hevige menstruatie tijdens de menopauze, wat is de oorzaak?
Veel vrouwen boven de 40 merken dat het patroon van hun menstruatie langzaam begint te veranderen. Soms merken ze het zelfs helemaal niet. Na...
40 manieren om gelukkig te blijven of worden na je 40e
40 jaar worden kan een belangrijke mijlpaal zijn voor veel mensen, omdat het een nieuwe fase in het leven markeert. Het is een tijd...
Psychologie-expert Frank Martela uit Finland, het gelukkigste land ter wereld: hier zijn 3 dingen die wij nooit doen
Al vijf jaar op rij staat Finland, volgens het World Happiness Report, op nummer 1 als het gelukkigste land ter wereld. In het World...
12 tips voor een betere work-life balance na je 40e
Het verbeteren van de work-life balance kan een belangrijk doel zijn voor veertigjarigen die hard werken en soms het gevoel hebben dat ze niet...