Ellen, schrijver op FitForty.nl

Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid

Yoga is een uitstekende manier om te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Het is een oefening die zowel fysieke als mentale voordelen biedt, vooral als je ouder wordt. Als je de...

Lees verder

10 bekkenbodemoefeningen voor fantastische seks en een sterkere blaas, getest en goedgekeurd door een 43-jarige moeder

Met kegels, bilbruggen en meer, maken we die bekkenbodemspieren weer soepel en sterk. Hey meiden, kennen jullie dat gevoel wanneer je écht nodig moet plassen en het bijna niet meer kunt ophouden? Om te voorkomen dat je een “ongelukje”...

Lees verder

Nieuwe vriendschappen na 40: Hoe maak en onderhoud je waardevolle sociale contacten

Een warm welkom aan alle mannen en vrouwen boven de 40! Vandaag hebben we het over vriendschappen: het onderhouden van bestaande vriendschappen en het maken van nieuwe vrienden na je 40e. We weten allemaal dat vriendschappen belangrijk zijn in...

Lees verder

Meer dan alleen een lichaam: Mijn zoektocht naar zelfacceptatie en zelfliefde na mijn 40e

Als vrouw van 43 heb ik de afgelopen jaren veel nagedacht over mijn lichaam en uiterlijk. Ik betrap mezelf erop dat ik kritischer ben geworden naarmate ik ouder word. Maar is dat wel nodig? Is het niet veel belangrijker...

Lees verder

Zeg maar dag tegen het verlies van je tanden na je 40e: tips om je glimlach gezond te houden!

Naarmate we ouder worden, gaan onze tanden op natuurlijke wijze achteruit. Maar betekent dit dat jij je erbij moet neerleggen dat je op je 40e jouw tanden zult verliezen? Absoluut niet! Met de juiste mondhygiëne kunnen jouw tanden nog...

Lees verder

Veranderende en hevige menstruatie tijdens de menopauze, wat is de oorzaak?

Veel vrouwen boven de 40 merken dat het patroon van hun menstruatie langzaam begint te veranderen. Soms merken ze het zelfs helemaal niet. Na je 40e kan de overgang naar de menopauze langzaam beginnen te komen. Menopauze betekent niets...

Lees verder

40 manieren om gelukkig te blijven of worden na je 40e

40 jaar worden kan een belangrijke mijlpaal zijn voor veel mensen, omdat het een nieuwe fase in het leven markeert. Het is een tijd waarbij je misschien gaat nadenken over wat jou echt gelukkig maakt en bevrediging geeft. We...

Lees verder

Anticonceptie na je 40e: wat zijn je opties?

Veel vrouwen kiezen ervoor om na hun 40e te stoppen met anticonceptie, of om te zoeken naar andere vormen van anticonceptie. Dit kan komen doordat ze zwanger willen worden, of omdat ze niet langer de hormonen van de anticonceptiepillen...

Lees verder

Na je 40e verliefd worden en nieuwe liefde vinden

Liefde en verliefdheid zijn emoties die iedereen kan ervaren, ongeacht leeftijd. Hoewel velen van ons misschien denken dat de kans op het vinden van liefde afneemt na onze 40e, is de waarheid dat liefde en verliefdheid op elke leeftijd...

Lees verder

Open relatie na je 40ste beginnen. Check deze tips of non-monogamie iets voor jullie is

Is een open relatie een optie voor jou en je partner? Misschien. Maar alleen als het voor jullie beiden de juiste keuze is. Het is belangrijk om alle aspecten van een open relatie te overwegen, ook de emotionele. In...

Lees verder

Browsing Author: Ellen

Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid

10 bekkenbodemoefeningen voor fantastische seks en een sterkere blaas, getest en goedgekeurd door een 43-jarige moeder

Nieuwe vriendschappen na 40: Hoe maak en onderhoud je waardevolle sociale contacten

Meer dan alleen een lichaam: Mijn zoektocht naar zelfacceptatie en zelfliefde na mijn 40e

Zeg maar dag tegen het verlies van je tanden na je 40e: tips om je glimlach gezond te houden!

Veranderende en hevige menstruatie tijdens de menopauze, wat is de oorzaak?

40 manieren om gelukkig te blijven of worden na je 40e

Anticonceptie na je 40e: wat zijn je opties?

Na je 40e verliefd worden en nieuwe liefde vinden

Open relatie na je 40ste beginnen. Check deze tips of non-monogamie iets voor jullie is

Contact Us