Tip van de redactie, schrijver op FitForty.nl

Krachtig ouder worden: behoud je spiermassa en vitaliteit na je veertigste!

Bij het verstrijken van de jaren is het onvermijdelijk dat onze spiermassa afneemt. Maar hoe erg is dat eigenlijk en is er iets aan te doen? Het goede nieuws is dat je, zelfs als veertigplusser, nog steeds je kracht...

Lees verder

Het belang van rekken, balansoefeningen en krachttraining na je 40e

Let op: voordat je aan een nieuw trainingsprogramma begint, is het altijd verstandig om eerst je dokter te raadplegen. Stop onmiddellijk als je pijn ervaart. Mensen klagen vaak over die vervelende grijze haren en rimpels die tevoorschijn komen naarmate...

Lees verder

Van 70 naar 30 werkuren: Productiviteitstips van een voormalige CEO

Deze voormalige CEO heeft haar werkweek van 70 uur weten terug te brengen naar 30 uur met behulp van 3 productiviteitstips. Begin met ‘het weggooien van je to-do lijst’. Ontdek hoe een voormalige CEO erin slaagde haar werkweek van...

Lees verder

Hormoontherapie na je 40e: Verbeter je levenskwaliteit voor en tijdens de menopauze

Ervaar de voordelen van hormoontherapie voor een gezonder leven Het menselijk lichaam ondergaat veel veranderingen naarmate we ouder worden, vooral bij vrouwen na de leeftijd van 40 jaar. Een van de meest opvallende veranderingen is de afname van hormoonproductie,...

Lees verder

Psychologie-expert Frank Martela uit Finland, het gelukkigste land ter wereld: hier zijn 3 dingen die wij nooit doen

Al vijf jaar op rij staat Finland, volgens het World Happiness Report, op nummer 1 als het gelukkigste land ter wereld. In het World Happiness Report van 2022 werden mensen in 156 landen gevraagd “hun huidige leven te waarderen...

Lees verder

8 tips voor mannen boven de 40 om een huidverzorgingsroutine te beginnen

Huidverzorgings-experts vertellen aan welke huidverzorgingsproducten mannen nodig hebben om de ouder te worden met een stralende huid. Er zijn enkele aanpassingen die je kunt overwegen om je verzorging na je 40e te optimaliseren. Een van de belangrijkste aanpassingen is...

Lees verder