Categorie: Trainen na je 40ste - artikelen • FitForty.nl

Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid

Yoga is een uitstekende manier om te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Het is een oefening die zowel fysieke als mentale voordelen biedt, vooral als je ouder wordt. Als je de...

Lees verder

10 bekkenbodemoefeningen voor fantastische seks en een sterkere blaas, getest en goedgekeurd door een 43-jarige moeder

Met kegels, bilbruggen en meer, maken we die bekkenbodemspieren weer soepel en sterk. Hey meiden, kennen jullie dat gevoel wanneer je écht nodig moet plassen en het bijna niet meer kunt ophouden? Om te voorkomen dat je een “ongelukje”...

Lees verder

Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt

Afvallen na je 40e is voor zowel mannen als vrouwen een uitdaging. Maar voor mannen is het nog moeilijker dan voor vrouwen. Er is veel onderzoek gedaan naar afvallen voor oudere vrouwen, maar veel minder voor mannen van dezelfde...

Lees verder

Verlies geen spiermassa na je 40e: effectieve methoden om spieren op te bouwen

Het opbouwen en behouden van spiermassa kan uitdagender worden naarmate we ouder worden. Wat vroeger werkte, werkt niet meer hetzelfde wanneer je ouder bent. Maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen om progressie te blijven maken. In...

Lees verder

Welke sporten zijn geschikt na je 40e voor niet-sporters

Er zijn tal van sporten die geschikt zijn voor niet-sporters na hun 40e. Maar het is wel belangrijk om een sport te kiezen die bij je interesses en fysieke mogelijkheden past. Zo blijf je gemotiveerd om door te gaan....

Lees verder

De voordelen van trainen met weerstandsbanden na je 40ste

Trainen met weerstandsbanden na je 40ste kan ik alleen maar aanraden. Door de elastische werking van de banden train je niet alleen op basis van de zwaartekracht. Je moet de weerstandsband namelijk ook recht houden, waardoor je ook de...

Lees verder

Je onderlichaam trainen en fit houden na je 40ste met de Bulgarian squat

Ben jij een traploper of een liftnemer? Waar dan ook, ik zal altijd proberen zoveel mogelijk de trap te nemen naar de bovenste etages. Een omdat het me fit houdt, wel zo belangrijk op een blog als fitforty.nl. En...

Lees verder

De enige 3 oefeningen die mannen boven de 40 nodig hebben

Als je een man bent van boven de 40 jaar, dan zijn je prioriteiten waarschijnlijk verschoven. Of je nu kinderen hebt, getrouwd bent, werkt of dit allemaal combineert, je wilt niet meer urenlang in de sportschool doorbrengen zoals je...

Lees verder

Hoe vind je de juiste motivatie om fit te blijven na je 40ste

Fitness-inspiratie voor 40-plussers Wil je graag in vorm komen, maar kun je niet de juiste motivatie vinden? Er is een geheim om de juiste fitnessinspiratie te vinden, vooral als je ouder dan 40 bent. Soms hebben we gewoon geen...

Lees verder

10 meter killer hardloop test

Dus je wilt weten hoe je er voor staat met hardlopen? Doe dan een test, de 10M Murder of Killer test. In slechts 10 meter (en een veelvoud er van) weet je hoe je er voor staat. Hoe gaat...

Lees verder

Categorie overzicht:Trainen

Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid

10 bekkenbodemoefeningen voor fantastische seks en een sterkere blaas, getest en goedgekeurd door een 43-jarige moeder

Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt

Verlies geen spiermassa na je 40e: effectieve methoden om spieren op te bouwen

Welke sporten zijn geschikt na je 40e voor niet-sporters

De voordelen van trainen met weerstandsbanden na je 40ste

Je onderlichaam trainen en fit houden na je 40ste met de Bulgarian squat

De enige 3 oefeningen die mannen boven de 40 nodig hebben

Hoe vind je de juiste motivatie om fit te blijven na je 40ste

10 meter killer hardloop test

Contact Us