Categorie overzicht:Trainen

Het blijft belangrijk om te blijven bewegen en sporten na je 40e, ongeacht hoe oud je bent. Beweging kan helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes, en kan ook helpen om gewicht te verliezen of op peil te houden. Bovendien kan het je energieker en fitter laten voelen. Als je na je 40e begint met sporten, is het verstandig om het rustig op te bouwen en te beginnen met lichtere oefeningen. Raadpleeg altijd eerst je arts voordat je met een nieuw trainingsprogramma begint.

10 meter killer hardloop test

Dus je wilt weten hoe je er voor staat met hardlopen? Doe dan een test, de 10M Murder of Killer test. In slechts 10 meter (en een veelvoud er van) weet je hoe je er voor staat. Hoe gaat...
Lees verder

Contact Us