Categorie overzicht:Voeding

Het is belangrijk om gezonde voeding te eten na je 40e, ongeacht hoe oud je bent. Dit betekent dat je voeding moet eten die rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit, volkoren granen, mager eiwit en gezonde vetten. Het is ook belangrijk om te variëren in je voeding en om te proberen om gezonde keuzes te maken als je uit eten gaat of snacks koopt. Door gezonde voeding te eten, kun je helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen en je algehele gezondheid te verbeteren.

Is creatine gebruiken na je 40ste verstandig?

Creatine is een stof die uit de aminozuren arginine, glycine en methionine voortkomt en stikstof bevat. Creatinesupplementen kunnen je atletische performance in intensieve anaerobe oefeningen verbeteren. Bij jonge mannen wordt ondervonden dat creatine significant de dynamische kracht verbetert. Hoewel...
Lees verder

Contact Us