Voeding na je 40ste - Lees alles - • FitForty.nl

Categorie overzicht:Voeding

Het is belangrijk om gezonde voeding te eten na je 40e, ongeacht hoe oud je bent. Dit betekent dat je voeding moet eten die rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit, volkoren granen, mager eiwit en gezonde vetten. Het is ook belangrijk om te variëren in je voeding en om te proberen om gezonde keuzes te maken als je uit eten gaat of snacks koopt. Door gezonde voeding te eten, kun je helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen en je algehele gezondheid te verbeteren.

Tribulus Terrestris ideaal voor libido en spieropbouw bij 40-plussers

In de zoektocht naar natuurlijke gezondheidsboosters stuit men vaak op Tribulus Terrestris. Dit kruid, populair onder actieve 40-plussers, belooft een scala aan voordelen. Maar wat maakt Tribulus zo bijzonder? Laten we deze natuurlijke krachtbron eens grondig onder de loep...

Lees verder

De 800g challenge: boost je gezondheid met meer fruit en groenten!

Ben je klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Maak kennis met de 800g Challenge! Deze uitdaging draait allemaal om het verhogen van je dagelijkse inname van fruit en groenten. In dit artikel ontdek je wat...

Lees verder

Alles wat je moet weten over autofagie: het opruimen en vernieuwen van cellen

Autofagie stelt je lichaam in staat om oude celonderdelen af te breken en opnieuw te gebruiken, zodat je cellen efficiënter kunnen functioneren. Het is een natuurlijk opruimproces dat begint wanneer je cellen onder druk staan of niet genoeg voedingsstoffen...

Lees verder

Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt

Afvallen na je 40e is voor zowel mannen als vrouwen een uitdaging. Maar voor mannen is het nog moeilijker dan voor vrouwen. Er is veel onderzoek gedaan naar afvallen voor oudere vrouwen, maar veel minder voor mannen van dezelfde...

Lees verder

Katers na je 40e: hoe voorkom je ze? Lees deze handige tips voor je gaat drinken!

Proost fitte veertigers! We weten allemaal dat we op onze 40e niet meer zo snel herstellen van een avond drinken als toen we 20 waren. Het lijkt wel of die katers elke keer erger worden. Maar geen paniek! Met...

Lees verder

21 manieren om een platte buik te krijgen na je 40ste

Herken je dat, zo’n ietwat opgezwollen buik na een avondje borrelen? Of twee of toch vier blokjes chocola eten en vervolgens meteen een opgezette buik. Vooral na het avondeten had ik geregeld last van een dikkere buik. En dan...

Lees verder

Wat zijn Sucralose, Sacharine of Aspartaam? Een gezond alternatief voor suiker?

Je bent fanatiek sporter en probeert suiker zoveel mogelijk te vermijden uit je voedingsplan. Je let daarom op wat je eet en eet daarbij veel fruit, groenten en andere gezonde dingen. Daarnaast zoek je voor gezonde alternatieven als het...

Lees verder

Is creatine gebruiken na je 40ste verstandig? Alle voor- en nadelen op een rij

Ben je 40-plusser en overweeg je om creatine te gaan gebruiken? Dan vraag je je misschien af of dat op jouw leeftijd nog wel verstandig is. Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat creatine juist voor mannen boven de 40...

Lees verder

Handleiding betaïne gebruiken na je 40ste. Bewezen meer spiergroei en krachttoename

Zo nu en dan komt er een opwindend nieuw supplement op de markt, dat op basis van slechts één enkel onderzoek veel ophef genereert en klinkt – wat het ook vaak is – te mooi om waar te zijn....

Lees verder

Hoe blijf je thuis in beweging en gezond tijdens de corona crisis

De sportschool is misschien dan wel gesloten, maar er zijn tal van eenvoudige manieren waarop jij met jouw doelstellingen voor gewichtsverlies op het goede spoor kunt blijven. Vertrouw ons maar, want wij hebben met de experts gesproken. In deze...

Lees verder

Contact Us