Categorie overzicht:Voeding

Voeding voor veertig plussers is belangrijk. Lees op ons blog hoe je gezond kunt eten na je 40e. Je lichaam reageert anders op bepaalde voeding dan toen je 20 was. Hoe hou je jezelf gezond met het juiste voedingspatroon en van welk voedsel krijg je juist energie.

Is creatine gebruiken na je 40e verstandig?

Creatine is een stof die uit de aminozuren arginine, glycine en methionine voortkomt en stikstof bevat. Creatinesupplementen kunnen je atletische performance in intensieve anaerobe oefeningen verbeteren. Bij jonge mannen wordt ondervonden dat creatine significant de dynamische kracht verbetert. Hoewel...
Lees verder

Snelle energie door sportgel

Bij drogisterijen, supermarkten en tientallen online winkels zijn ze te koop: sportgels. Deze gels moeten snel energie leveren tijdens het sporten, maar ook het herstel na de training bevorderen.  Net zoals bij sportdranken zijn er verschillende soorten sportgels met verschillende functies....
Lees verder

Zijn sportdranken goed of toch slecht?

Na wedstrijden van professionele sporters zoals tennissers, hardlopers en atleten, wordt er regelmatig door de coaches een sportdrank aangereikt. Als professionele sporters sportdranken drinken zal dit wel gezond zijn…toch?   VERSCHILLENDE SOORTEN DRANKEN Helaas ligt deze kwestie iets genuanceerder...
Lees verder

Belangrijke voedingsstoffen na je 40ste jaar

Naarmate je ouder wordt, wordt goede voeding steeds belangrijker en moet je je lichaam elk decennium van de juiste brandstof voorzien om een ​​gezond en fit leven te kunnen leven. Vezels: voedingsvezels, in het bijzonder in water oplosbare vezels...
Lees verder