Categorie overzicht:Voeding

Het is belangrijk om gezonde voeding te eten na je 40e, ongeacht hoe oud je bent. Dit betekent dat je voeding moet eten die rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit, volkoren granen, mager eiwit en gezonde vetten. Het is ook belangrijk om te variëren in je voeding en om te proberen om gezonde keuzes te maken als je uit eten gaat of snacks koopt. Door gezonde voeding te eten, kun je helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen en je algehele gezondheid te verbeteren.

Is creatine gebruiken na je 40ste verstandig?

Creatine is een stof die uit de aminozuren arginine, glycine en methionine voortkomt en stikstof bevat. Creatinesupplementen kunnen je atletische performance in intensieve anaerobe oefeningen verbeteren. Bij jonge mannen wordt ondervonden dat creatine significant de dynamische kracht verbetert. Hoewel...
Lees verder

Snelle energie door sportgel

Bij drogisterijen, supermarkten en tientallen online winkels zijn ze te koop: sportgels. Deze gels moeten snel energie leveren tijdens het sporten, maar ook het herstel na de training bevorderen.  Net zoals bij sportdranken zijn er verschillende soorten sportgels met verschillende functies....
Lees verder

Zijn sportdranken goed of toch slecht?

Na wedstrijden van professionele sporters zoals tennissers, hardlopers en atleten, wordt er regelmatig door de coaches een sportdrank aangereikt. Als professionele sporters sportdranken drinken zal dit wel gezond zijn…toch?   VERSCHILLENDE SOORTEN DRANKEN Helaas ligt deze kwestie iets genuanceerder...
Lees verder

Contact Us