Ben jij bezorgd over het coronavirus? Lees dit artikel als een dierbare boven de 60 jaar is

Het nieuwe coronavirus kan iedereen infecteren, maar het zijn vooral de oudere volwassenen – 60 jaar en ouder – die er vaker ernstig ziek van worden.

De meeste tips die we geven zijn voor iedereen van toepassing, maar er zijn specifieke voorzorgsmaatregelen die oudere volwassenen moeten nemen om hun gezondheid te beschermen.

We spraken met twee geriaters en kregen informatie van de Amerikaanse gezondheidsdienst CDC (Centers for Disease Control and Prevention), de equivalant van de Nederlandse RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieuhygiëne), over wat mensen van 60 jaar en ouder moeten weten over het nieuwe coronavirus.

Maar onthoud: de aanbevelingen voor Covid-19 kunnen, naarmate de deskundigen meer te weten komen, veranderen dus houd jouw lokale gezondheidsafdeling en het CDC/RIVM in de gaten voor updates.

Wat is jouw risiconiveau?

Een wereldwijde pandemie, COVID-19 en alle voorwaarden voor het coronavirus, die je echt moet weten.

Het CDC/RIVM zegt dat ‘oudere volwassenen’ en mensen met een ernstige chronische ziekte vaker ernstig ziek worden door Covid-19.

Deskundigen met het vakgebied infectieziekten definiëren ‘oudere volwassenen’ als iedereen van 60 jaar en ouder, dus mensen die zich in die leeftijdsgroep bevinden moeten echt voorzichtig zijn.

Het is mogelijk om het virus ook op jongere leeftijd op te lopen, maar het is gewoon gevaarlijker bij oudere volwassenen omdat het immuunsysteem op die leeftijd is verzwakt, zegt dr.Samir Sinha, directeur Geriatrie van het Sinai Health System en the University Health Network in Toronto.

Mensen, die ouder dan 80 jaar zijn, moeten waarschijnlijk nog voorzichtiger zijn. Een rapport dat werd gepubliceerd in het medische tijdschrift JAMA meldde over een onderzoek, waarbij 72.000 Chinese coronaviruspatiënten waren onderzocht, dat het totale sterftecijfer 2,3% was. Maar bij volwassenen boven de 80 jaar steeg het sterftecijfer tot wel 15%.

Als je in een gemeenschap woont waar een uitbraak is, loop je ook een hoger risico op infectie. Volg het onderstaande advies.

Welke voorzorgsmaatregelen moet je nu nemen?

Annuleer alle niet-essentiële doktersafspraken, zegt Dr. Carla Perissinotto, universitair hoofddocent bij de afdeling Geriatrie van de University of California – San Francisco’s Department of Medicine.

• Of het nu gaat om een standaard controle, een vervolgafspraak voor een stabiele conditie of een preventief medisch onderzoek, als het kan wachten dan moet het zeker uitgesteld worden.
• Als je een belangrijke afspraak hebt, overweeg dan een videogesprek of een gesprek via de smartphone. Met behulp van (online) video software zoals Skype of Google Hangouts kunnen artsen met patiënten overleggen, die hun huis mogelijk niet kunnen verlaten.
• Vertel een vriend, een geliefde, een collega of een buurman als je je zorgen maakt over de ziekte. Benoem één van hen als contactpersoon voor noodgevallen, die je kunt bellen als je bezorgd bent of als je hulp nodig hebt.

Anders doe je wat je ook zou doen tijdens het griepseizoen: je handen regelmatig op de juiste manier wassen (bereid je voor om dat nog vaak te lezen). Gebruik als er geen zeep en water beschikbaar is een desinfecterende handgel, hoewel het wel de voorkeur heeft om je handen te wassen.

Wat je moet inslaan?

Het CDC/RIVM raadt aan om voldoende boodschappen en toiletartikelen in huis te hebben om het een ‘langere periode’ vol te kunnen houden. Er is echter geen tijdlijn voor de Covid-19 uitbraak, dus maak het niet te ingewikkeld.

• Sla wat extra tandpasta, wasmiddel, wc-papier, enz. in. Maar ga niet hamsteren. Dat is gelukkig niet nodig.
• Maak extra maaltijden en vries ze in als je je zorgen maakt over het eten.

Van tevoren medicijnen inslaan is niet altijd mogelijk, zegt Perissinotto. Mogelijk kun je je recept om laten zetten naar een recept voor 90 dagen. Als dit niet mogelijk is, stelt het CDC/RIVM voor om medicijnen per post te bestellen.

Hoe je de dagelijkse activiteiten moet veranderen

Oudere volwassenen, die in gemeenschappen wonen waar het virus zich heeft verspreid, moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen.

• Vermijd openbare plaatsen waar mensen zich kunnen verzamelen of slecht geventileerde gebouwen waar het risico op overdracht van het virus groter is, aldus het CDC/RIVM.
• Beperk de tijd in openbare ruimte en beperk nauw contact.
• Oudere volwassenen moeten natuurlijk nog steeds op de juiste manier sporten en eten, net zoals in elke andere tijd van het jaar, zegt Sinha.

En nogmaals, vaak – en goed – je handen wassen vóór, tijdens en na een bezoek buitenshuis is echt noodzakelijk.

Hoe je met reizen moet omgaan

Het CDC/RIVM adviseert oudere volwassenen om niet-essentiële vliegreizen ook niet te maken. Verschillende luchtvaartmaatschappijen hebben voor de komende maanden hun vluchtschema’s al ingekort.

Het is verstandig om voorlopig ook geen cruise te gaan maken. Cruisepassagiers lopen met al die krappe ruimtes een verhoogd risico om besmet te raken, zegt het CDC/RIVM, dus als je al een cruise geboekt hebt, kun je die het beste annuleren.

Wat je moet weten over zelfisolatie?

Het CDC/RIVM beveelt aan dat risicogroepen in gemeenschappen met uitbraken zoveel mogelijk thuisblijven en dat mensen, die denken dat ze ziek zijn, zichzelf isoleren.

Mythen en desinformatie over het coronavirus ontkracht

Sociale isolatie kan ook schadelijk zijn als je sociale contacten verbreekt en eenzaam bent.

“Ik denk niet dat totaal geen sociale contacten hebben de oplossing is” zegt Perissinotto. “Ja, er is wel enige voorzichtigheid geboden bij sociale distantiëring, maar we moeten ook oppassen dat we niet totaal geïsoleerd raken, want dat kan ook zeer schadelijk zijn.”

Dus als je jezelf isoleert:

• Verbreek dan niet het contact met familie of vrienden.
• Blijf in contact om hen op de hoogte te houden van jouw toestand en om niet te erg verveeld te raken.

En als je dan toch naar buiten gaat, was dan je handen goed met zeep.

Wat kan jouw familie doen?

Om je te helpen, moet jouw familie ook vooruit denken.

Een handleiding om jouw kind veilig en gerust te stellen terwijl het coronavirus zich verspreidt

Perissinotto raadt aan dat familie, vrienden en buren van oudere volwassenen de boel even op een rijtje zetten voor het geval de oudere volwassene thuis moet blijven.

• Heeft deze persoon wat hij nodig heeft om langere tijd thuis door te brengen? Zo niet, help ze dan om bij het doen van boodschappen.
• Als hun verzorger zich ziek meldt, is er dan iemand die voor hen kan zorgen? Stel een plan op om ervoor te zorgen dat ze zorg krijgen, die ze nodig hebben.
• Als ze een online medische consultatie hebben, weten ze dan hoe ze er toegang toe kunnen krijgen? Stel de technologie in en laat ze zien hoe ze deze kunnen gebruiken om met hun arts te kunnen praten.

Door goed voorbereid te zijn en contact te onderhouden, kunnen families verbonden blijven als een ouder lid zich moet isoleren, zegt Perissinotto.

En natuurlijk mogen zieke familieleden niet op bezoek komen – blijf in contact met een telefoon- of videogesprek. En als een jonger, gezond familielid mogelijk in contact is gekomen met een Covid-19 patiënt, moeten die zichzelf isoleren en voorkomen dat ze oudere, vatbare familieleden zien.

Wat je moet overwegen over verpleeghuizen?

Het is normaal om bezorgd te zijn voor familie in verpleeghuizen en instellingen voor langdurige zorg, zegt Sinha: ouderen en mensen met chronische ziekten, die beide tot de risicogroepen behoren, leven samen in krappe vertrekken.

Het goede nieuws is dat de meeste verpleeghuizen en instellingen voor langdurige zorg goed zijn voorbereid op pandemieën, zegt Perissonotto.

Het CDC geeft trainingen aan instellingen voor langdurige zorg over hoe ze tijdens pandemieën moeten werken. Als je je zorgen maakt over de veiligheid van een familielid of meer wilt weten over het protocol dat hun instelling volgt, neem dan contact op met het personeel van de instelling.

Wat moet je doen als je dierbaren in een verpleeghuis bezoekt?

Onder de nationale noodtoestand zijn de bezoeken aan verpleeghuizen nu beperkt, met beperkte uitzonderingen. De nieuwe federale richtlijn annuleert ook gezamelijke maaltijden en groepsactiviteiten.

Probeer op een alternatieve methode te communiceren met de bewoners om hun gezondheid en welzijn te kunnen volgen.

Wat moet je doen als je ziek bent?

Hier lees je hoe je kunt voorkomen dat je ten prooi valt aan coronavirus scams

Als je denkt dat je het nieuwe coronavirus hebt: blijf dan thuis en bel je huisarts. Als ze denken dat je moet komen voor een test, beperk dan je interactie met andere mensen en maak geen gebruik van het openbaar vervoer. Ze kunnen je een gezichtsmasker geven dat je kunt dragen terwijl je in de praktijk bent.

Als jouw arts niet onmiddellijk beschikbaar is: overweeg dan een lokale hotline voor het coronavirus te bellen. Sommige gezondheidsafdelingen van steden, provincies en staten hebben speciale nummers die je kunt bellen om jouw symptomen te bespreken en om meer te weten te komen over de impact van het virus op de gemeenschap. Houd er rekening mee dat deze hotlines zijn bedoeld als informatieve bronnen en dat het onmogelijk is om Covid-19 zonder een test te diagnosticeren.

Als je de diagnose coronavirus krijgt en jouw ziektesymptomen mild zijn: jouw arts kan je adviseren om thuis te blijven totdat je bent hersteld. Als jouw symptomen ernstiger zijn, word je mogelijk in het ziekenhuis opgenomen, zodat artsen jouw toestand kunnen controleren.

Originele artikel: https://edition.cnn.com/2020/03/12/health/what-60-older-need-to-know-coronavirus-wellness-trnd/index.html

Foto's die niet van ons persoonlijk zijn komen van Pexels, Pixabay en UnSplash