Daten na je 40ste? Dit is alles wat je erover moet weten
Of je nu 24 of 44 bent, als je single bent heeft iedereen een mening over jeliefdesleven. En oké, je zou de ongevraagde adviezen...
Je verstandskiezen laten trekken na je 40ste. Kan dat nog?
Om meteen maar een mythe te ontkrachten voordat we beginnen: je bent nooit te oud om je verstandskiezen te laten trekken. Dat gezegd hebbende...
Crossfit na je 40e is gezond en verstandig
Ik was bijna 45 toen ik mijn eerste CrossFit les volgde. Zelf zie ik 45 niet als een middelbare leeftijd (misschien leef ik in...
Carrièreswitch na je 40e? Zo wissel je een succesvol van baan
De gemiddelde Nederlander wisselt tijdens zijn leven wel 6 tot 10 keer van baan. Het Centraal Bureau voor Statistiek of het CBS houdt echter...
Handleiding betaïne gebruiken na je 40ste. Bewezen meer spiergroei en krachttoename
Zo nu en dan komt er een opwindend nieuw supplement op de markt, dat op basis van slechts één enkel onderzoek veel ophef genereert...
Handige boeken voor vrouwen na hun 40e, omgaan met hormonen, menopauze en je gevoelens
Als vrouw van boven de 40, en we gaan er gemakshalve dan vanuit dat je nog een veertiger bent, balanceer je op het moment...
Hoe blijf je thuis in beweging en gezond tijdens de corona crisis
De sportschool is misschien dan wel gesloten, maar er zijn tal van eenvoudige manieren waarop jij met jouw doelstellingen voor gewichtsverlies op het goede...
Ben jij bezorgd over het coronavirus? Lees dit artikel als een dierbare boven de 60 jaar is
Het nieuwe coronavirus kan iedereen infecteren, maar het zijn vooral de oudere volwassenen – 60 jaar en ouder – die er vaker ernstig ziek...
Burpees uitleg, Death by Burpees en 30 dagen lang Burpees
Dus je wilt fit worden? Dan moet je burpees gaan doen! De Burpee is een perfecte oefening om je gehele lichaam in korte tijd optimaal...
Rekken en strekken: feiten, fabels en tips
Op de juiste manier rekken en strekken is erg belangrijk. Als dit namelijk niet gebeurd is de kans op een blessure juist groter. Verschillende...
Erectieproblemen oplossen met sport
Tja, het is een probleem waar niemand het graag over wil hebben. Je gaat het nooit vertellen tegen mensen die je kent en vrienden...
Ontdek het geheim van sportgels: boost je energie en prestaties in een handomdraai!
Als je wel eens in drogisterijen, supermarkten of online winkels hebt gekeken, heb je ze vast gezien: sportgels. Deze gels geven je snel energie...
Hoe overleef gezond ik een all-inclusive hotel?
Eindelijk vakantie! Dat heb je wel verdient na al die maanden hard werken zowel op je werk als in de sportschool of eigen sport...
Zijn sportdranken gezond of toch slecht?
Na wedstrijden van professionele sporters zoals tennissers, hardlopers en atleten, wordt er vaak een sportdrank aangereikt door de coaches. Als professionele sporters sportdranken drinken,...
Trainen met je kinderen en zonder oppas
Kinderen een excuus om niet te trainen? Kan, maar het hoeft niet. Je kunt gewoon trainen met (jonge) kinderen. Zelfs zonder naar een dure...
Fit blijven na je 40ste. Hoe hou je je lijf strak na je veertigste?
De rol van beweging terwijl we ouder worden Leeftijd is meer dan alleen een getal, zeker als we praten over welzijn. Na je 40ste...
Afvallen als vrouw na je 40e: 8 dieet aanpassingen voor vrouwen na hun veertigste
Goed nieuws! Ouder worden hoeft niet per se gelijk te staan aan zwaarder worden. Het is wel normaal dat vrouwen in de 40 en...
40 dingen die je moet doen na je veertigste als man
Stel jezelf in op de beste jaren van je leven: dit jaar en alle jaren die nog gaan komen. Iets meer dan 100 jaar...
Belangrijke voedingsstoffen na je 40ste jaar
Naarmate je ouder wordt, wordt goede voeding steeds belangrijker en moet je je lichaam elk decennium van de juiste brandstof voorzien om een gezond...