Daten na een scheiding. 7 tips van onze dating coach

De gedachte om weer te gaan daten en om je liefdesleven weer van voor af aan te moeten beginnen na een scheiding is vaak geen pretje. We gaan het niet mooier laten klinken dan het is. De meeste mensen die trouwen hebben niet de intentie om ooit weer vrijgezel te zijn, maar helaas kunnen we nooit weten wat er in de toekomst gaat gebeuren.

Wanneer het stressvolle scheidingsproces eindelijk achter je ligt komen er weer veel nieuwe kansen om nog lang en gelukkig te kunnen leven met iemand (voor de 2e keer). We weten dat dit veel makkelijker is gezegd dan gedaan en misschien ben je wel helemaal niet klaar om te daten als de inkt op de scheidingspapieren eenmaal is gedroogd, maar met het juiste advies zul je dat uiteindelijk wel zijn. Om deze reden hebben we Kala Gower om hulp gevraagd. Zij is een dating coach bij Relationship Hero, een startup uit Silicon Valley.

1. Neem je tijd voordat je weer gaat daten

Het vrijgezelle leven geeft je weer de vrijheid om nieuwe, interessante mensen te ontmoeten. Dat is waar, maar waarom zou je moeten haasten? Zorg ervoor dat je jezelf de tijd en de ruimte hebt gegeven om deze belangrijke gebeurtenis in je leven te omarmen voordat je iemand nieuws gaat ontmoeten.

‘’Bij iedere relatie, of je nou getrouwd was of niet, kost het tijd om te genezen, onafhankelijk van wie het heeft beëindigd,’’ vertelde Gower ons. ‘’Echter komt trouwen natuurlijk met de verwachting dat je samen oud wordt en samen veel gaat meemaken. Het kan dus een tijdje duren voordat je al je gevoelens hebt verwerkt. Het proces van het verliezen van een relatie lijkt op het rouwproces, omdat je in beide gevallen een dierbaar iemand kwijtraakt. Er is geen vaste tijd voor hoelang dit zou moeten duren, maar je moet jezelf de tijd geven om rustig de stappen in dit proces door te lopen.’’

Lees ook: Daten na je 40ste? Dit is alles wat je erover moet weten.

2. Maak een lijst over je vorige relatie(s)

Er is geen goede of slechte tijd om weer te gaan daten na een scheiding. Je ex is er misschien volgende week al klaar voor, terwijl het bij jou een jaar kan duren voordat je weer met iemand iets wil gaan drinken. Maar hoe kun je nou weten wanneer je er weer klaar voor bent om jezelf open te stellen voor nieuwe mensen?

‘’Ik adviseer om te wachten totdat je diepgaande acceptatie ervaart; wanneer je wakker wordt en je beseft dat je niet meer kan herinneren wanneer je voor het laatst iets gevoeld hebt–goed of slecht–met betrekking tot je ex,’’ vertelt Gower. Maar die duidelijkheid zal je niet zomaar te binnenschieten. Er is oprechte reflectie nodig om te groeien van zo’n dramatische gebeurtenis.

‘’Alleen moet je in de tussentijd zeker niet een beetje rond gaan hangen en wachten op die acceptatie,’’ vertelt ze verder. ‘’Je moet jezelf aanmoedigen om de emoties te verwerken en je moet jezelf de kans geven om levenslessen te halen uit je laatste relatie. Ik adviseer cliënten vaak om de voor- en nadelen van hun vorige relatie op te schrijven. Ook de eigenschappen van hun ex, wat ze goed deden en wat ze beter anders hadden kunnen doen, kunnen worden opgeschreven. Zo kun je echt lessen halen uit je vorige relatie. Door dat te verwerken gaat het genezen echt veel sneller.’’

3. Herontdek jezelf

Er zijn veel verschillende redenen waardoor een huwelijk kan eindigen. Soms ben je gewoon niet meer verliefd. Echter, wanneer de situatie erger is, (ja we kijken naar jou, infideliteit) kan je persoonlijkheid een groot doelwit zijn geweest tijdens te scheiding. Je zelfrespect en zelfvertrouwen hebben wat liefde en aandacht nodig voordat je verder kunt gaan.

‘’Je moet ervoor zorgen dat je deze dingen eerst voor jezelf hebt opgelost voordat je weer gaat daten, anders loop je het risico dat iemand misbruik gaat maken van je kwetsbaarheid,’’ adviseert Gower. ‘’Het vinden en betreden van een relatie moet op een gezonde manier gebeuren. Als iemand niet op z’n best is bij het betreden van een relatie zal diegene zijn of haar partner alleen maar meetrekken hierin, waardoor de relatie vanaf het begin al ongezond is.’’ Gebruik de tijd tussen het huwelijk en een nieuwe relatie om uit te gaan en om van je leven als vrijgezel te genieten.

‘’Ga in je eentje naar de film of ga wat leuks doen met vrienden,’’ zegt ze. ‘’Leer opnieuw over jezelf en wat voor persoon je was (voor het huwelijk), aangezien relaties daar vaak invloed op hebben.’’

4. Gebruik bescherming

Jezelf beschermen tegen potentiële gezondheidsrisico’s wanneer je je relatie een stapje verder tilt (als je snapt wat we bedoelen) spreekt voor zich, maar bescherm je hart ook. ‘’Daten moet leuk zijn en je leert ook meer over de ander en jezelf,’’ vertelt Gower. ‘’Als een vrouw gewoon een beetje rond wil kijken en vooral plezier wil hebben–zolang ze dit communiceert met degene met wie ze date–dan moet ze dat vooral doen. Als ze opzoek is naar iets serieuzer, ga dan af op wat goed voelt, maar zorg er ook voor dat de andere persoon hier hetzelfde over denkt en dezelfde verwachtingen heeft, voordat seks in het spel komt.’’

Maar als je zoekt naar iets dat wat meer substantie heeft, dan raadt Gower aan om dat ook erg duidelijk te laten blijken. ‘’Als je het gevoel hebt dat het wel iets kan worden, je doet er moeite voor en je denkt dat deze persoon je goed zal behandelen, dan is er geen reden om je precies aan bepaalde regels te houden,’’ vertelt ze. ‘’Maar, het kost wat tijd om dit vertrouwen op te wekken, dus het is onwaarschijnlijk dat een eerste date het juiste moment is.’’

5. Hou je niet vast aan je ‘’type’’

Niemand heeft tijd voor types–zeker niet na een scheiding. Je dacht de eerste keer toch ook te weten wie of wat je type was? Het is tijd om deze denkwijze uit het raam te gooien.

‘’Experimenteer!’’ adviseert Gower. ‘’Geef iemand waar je eerst niet naar om zou kijken nu een kans. Stel natuurlijk wel grenzen met betrekking tot moraal en karakter, maar wat je aan de buitenkant ziet is vaak maar het topje van de ijsberg van wie een persoon is.’’

Wat zo mooi is aan deze tijd van je leven is dat je nu de vrijheid hebt om op dates te gaan, en als iets tegenvalt ‘’kan je gewoon doorgaan naar de volgende,’’ vertelt Gower. ‘’Probeer niet genoegen te nemen met de eerste persoon die je tegenkomt als je relatie net voorbij is.’’

6. Installeer dating apps

Dating apps waren waarschijnlijk geen deel van je vrijgezelle leven voordat je het huwelijk instapte. Ze kunnen intimiderend zijn en door de horrorverhalen van je vrienden ben je misschien best geschrokken (‘’Tinder Nightmares’’ is niet voor niks een ding). Maar, dit betekent niet meteen dat jij deze ervaringen ook zult hebben–vooral niet als je op de goede sites zit.

‘’Onderzoek eerst welke apps populair zijn in jouw omgeving, zo krijg je het grootste aantal andere vrijgezellen,’’ legt Gower uit. ‘’Maar, als je opzoek bent naar iets serieus, blijf dan van Tinder en Bumble af en probeer een betaalde site zoals bijvoorbeeld Happn.com. Als je dit niet kan of wil betalen dan is Pepper.nl ook een prima site. Hier leer je ook echt wat meer over een persoon, in plaats van dat oppervlakkige gedoe tijdens het swipen. Mensen die deze platformen gebruiken nemen het over het algemeen wat serieuzer. Dat gezegd hebbende, als je gewoon een beetje rondkijkt en vooral plezier wil hebben, dan zijn Tinder en Bumble geschikte platformen. Over het algemeen zitten er op Bumble meer mannen van hoge kwaliteit; en aangezien vrouwen het eerste bericht sturen kun je slechte berichten het beste vermijden.’’

7. Gelukkige ouder, gelukkige kinderen

Tijd overhouden voor daten wanneer je kinderen hebt kan moeilijk en frustrerend zijn. Onthoud: Hoe gelukkiger jij bent, hoe gelukkiger je kinderen zullen zijn. ‘’Probeer te onthouden dat jouw leven en gelukkigheid niet voor je kinderen stop gezet hoeven te worden,’’ zegt Gower. ‘’Zorg echter wel dat je de tijd die je overhoudt besteed aan mensen die het echt waard zijn, voordat je een date gaat plannen. Er is geen perfecte tijd om je kinderen te introduceren, maar er is een balans te vinden tussen ‘te snel, ze zullen gehecht aan elkaar worden’ en ‘ik zou het jammer vinden als ik het zou moeten afbreken omdat ze niet samen overweg kunnen.’’’

Waarschijnlijk wil je geen rekening houden met de gevoelens van je ex, maar hij of zij zal toch nog voor een lange tijd aanwezig zijn in je leven als jullie samen kinderen hebben. Vermijd een mogelijk lastige situatie door je ex op de hoogte te houden wanneer je je nieuwe partner aan je kinderen wil introduceren.

‘’Wees een goede ouder,’’ adviseert Gower. ‘’Je hebt niet per sé de toestemming van je ex nodig, maar het is wel het beste om dit vantevoren met hem of haar te bespreken. Vooral als jullie nog een redelijk goede band hebben.’’

Er zijn veel dingen over het leven na een scheiding waar je aan gaat moeten wennen. Ook al zijn sommige aspecten wat minder spannend dan andere (hallo, er zal maar één iemand in je huishouden geld verdienen), daten zou geen negatief ding moeten zijn. Wees veilig en heb vooral plezier!

Foto's die niet van ons persoonlijk zijn komen van Pexels, Pixabay en UnSplash