Ademhalingsoefeningen voor gezond ouder worden: Versterk je longen en verlaag de stress!
Ademhalen. Het is iets wat we automatisch doen, zonder er echt bij na te denken. Maar wist je dat de...
Fit worden en blijven na je 40ste
lichaamsgewicht oefeningen
De voordelen van trainen met weerstandsbanden na je 40ste
Trainen met weerstandsbanden na je 40ste kan ik alleen maar aanraden. Door de elastische werking van de banden train je...
Trainen met je kinderen en zonder oppas
Kinderen een excuus om niet te trainen? Kan, maar het hoeft niet. Je kunt gewoon trainen met (jonge) kinderen. Zelfs...
