Wat is Rucking uitgelegd en hoe je begint
Rucking, een term die misschien nieuw voor je is, maar een activiteit die al eeuwenoud is. Het is een vorm...
Fit worden en blijven na je 40ste
cardio
Veilig zwaar trainen boven de 40: Praktische Tips voor Crossfit, gewichtheffen, cardio en gymnastics
Sportieve veertigers zijn vastberaden om fit, sterk en energiek te blijven. Crossfit, gewichtheffen, cardio en gymnastics kunnen geweldige manieren zijn...
21 manieren om een platte buik te krijgen na je 40ste
Herken je dat, zo’n ietwat opgezwollen buik na een avondje borrelen? Of twee of toch vier blokjes chocola eten en...
Gewichtheffen na je 40ste: 10 dingen die je beter net iets anders kunt aanpakken
Het is geen geheim dat krachttraining op latere leeftijd niet meer zo makkelijk gaat als in je jongere jaren. Gelukkig...
Gewichtstoename bestrijden na je 40ste door training
Nu je ouder dan 40 jaar bent, heb je vast wel gemerkt dat je langzaam gewicht begint aan te komen,...
