Andrew Huberman’s ochtendroutine uitgelegd in 10 simpele stappen
Het hebben van een effectieve ochtendroutine kan soms als een beperking voelen, maar dat is een misverstand. Juist door dagelijkse...
Fit worden en blijven na je 40ste
slapen
Slaapproblemen op je 40e: hoe aanpassing van slaapgewoonten, matras en kamertemperatuur kunnen helpen
Als je de veertig bent gepasseerd, kan het soms moeilijk zijn om echt lekker te slapen. Misschien word je regelmatig...
Gewichtheffen na je 40ste: 10 dingen die je beter net iets anders kunt aanpakken
Het is geen geheim dat krachttraining op latere leeftijd niet meer zo makkelijk gaat als in je jongere jaren. Gelukkig...
Hoe blijf je thuis in beweging en gezond tijdens de corona crisis
De sportschool is misschien dan wel gesloten, maar er zijn tal van eenvoudige manieren waarop jij met jouw doelstellingen voor...
