Populaire fitness-, training- en gezondheidstermen uitgelegd voor en door 40 plussers
Voor degenen onder ons die de veertig zijn gepasseerd, kan de wereld van fitness en gezondheid soms een uitdagend doolhof...
Fit worden en blijven na je 40ste
proteïne
Krachtig ouder worden: behoud je spiermassa en vitaliteit na je veertigste!
Bij het verstrijken van de jaren is het onvermijdelijk dat onze spiermassa afneemt. Maar hoe erg is dat eigenlijk en...
Pas op voor deze 5 fitnessgewoonten die je lichaam na je veertigste kunnen ruïneren!
Vermijd deze slechte gewoontes die schadelijk zijn voor je lichaam en vooruitgang, zeker als je ouder bent of wordt dan...
Verlies geen spiermassa na je 40e: effectieve methoden om spieren op te bouwen
Het opbouwen en behouden van spiermassa kan uitdagender worden naarmate we ouder worden. Wat vroeger werkte, werkt niet meer hetzelfde...
21 manieren om een platte buik te krijgen na je 40ste
Herken je dat, zo’n ietwat opgezwollen buik na een avondje borrelen? Of twee of toch vier blokjes chocola eten en...
Belangrijke voedingsstoffen na je 40ste jaar
Naarmate je ouder wordt, wordt goede voeding steeds belangrijker en moet je je lichaam elk decennium van de juiste brandstof...
