Burpees uitleg, Death by Burpees en 30 dagen lang Burpees
Dus je wilt fit worden? Dan moet je burpees gaan doen! De Burpee is een perfecte oefening om je gehele lichaam...
Fit worden en blijven na je 40ste
Ramon Gulikers
Rekken en strekken: feiten, fabels en tips
Op de juiste manier rekken en strekken is erg belangrijk. Als dit namelijk niet gebeurd is de kans op een...
Erectieproblemen oplossen met sport
Tja, het is een probleem waar niemand het graag over wil hebben. Je gaat het nooit vertellen tegen mensen die...
Ontdek het geheim van sportgels: boost je energie en prestaties in een handomdraai!
Als je wel eens in drogisterijen, supermarkten of online winkels hebt gekeken, heb je ze vast gezien: sportgels. Deze gels...
Hoe overleef gezond ik een all-inclusive hotel?
Eindelijk vakantie! Dat heb je wel verdient na al die maanden hard werken zowel op je werk als in de...
Zijn sportdranken gezond of toch slecht?
Na wedstrijden van professionele sporters zoals tennissers, hardlopers en atleten, wordt er vaak een sportdrank aangereikt door de coaches. Als...
Trainen met je kinderen en zonder oppas
Kinderen een excuus om niet te trainen? Kan, maar het hoeft niet. Je kunt gewoon trainen met (jonge) kinderen. Zelfs...
Knie blessure behandelen na je 40ste
Toen ik zo’n 5 weken geleden de Wings for Life liep, zo’n 15km, kreeg ik pijn in mijn knie. Ik...
Checklist en strategie voor een obstacle, mud of Viking run
Meedoen aan een obstacle run zoals de bekende Mud runs of Strong Viking runs. Inschrijven is doe je zo en...
