Is creatine gebruiken na je 40ste verstandig? Alle voor- en nadelen op een rij
Ben je 40-plusser en overweeg je om creatine te gaan gebruiken? Dan vraag je je misschien af of dat op...
Fit worden en blijven na je 40ste
Trainen
Gewichtheffen na je 40ste: 10 dingen die je beter net iets anders kunt aanpakken
Het is geen geheim dat krachttraining op latere leeftijd niet meer zo makkelijk gaat als in je jongere jaren. Gelukkig...
Crossfit na je 40e is gezond en verstandig
Ik was bijna 45 toen ik mijn eerste CrossFit les volgde. Zelf zie ik 45 niet als een middelbare leeftijd...
Hoe blijf je thuis in beweging en gezond tijdens de corona crisis
De sportschool is misschien dan wel gesloten, maar er zijn tal van eenvoudige manieren waarop jij met jouw doelstellingen voor...
Burpees uitleg, Death by Burpees en 30 dagen lang Burpees
Dus je wilt fit worden? Dan moet je burpees gaan doen! De Burpee is een perfecte oefening om je gehele lichaam...
Rekken en strekken: feiten, fabels en tips
Op de juiste manier rekken en strekken is erg belangrijk. Als dit namelijk niet gebeurd is de kans op een...
Trainen met je kinderen en zonder oppas
Kinderen een excuus om niet te trainen? Kan, maar het hoeft niet. Je kunt gewoon trainen met (jonge) kinderen. Zelfs...
Fit blijven na je 40ste. Hoe hou je je lijf strak na je veertigste?
De rol van beweging terwijl we ouder worden Leeftijd is meer dan alleen een getal, zeker als we praten over...
Gewichtstoename bestrijden na je 40ste door training
Nu je ouder dan 40 jaar bent, heb je vast wel gemerkt dat je langzaam gewicht begint aan te komen,...
Welke sport op welke leeftijd?
Deze lijst met mogelijkheden is uiteraard adviserend bedoeld. Want vergeet niet dat een mens zowel een chronologische als een biologische...
Checklist en strategie voor een obstacle, mud of Viking run
Meedoen aan een obstacle run zoals de bekende Mud runs of Strong Viking runs. Inschrijven is doe je zo en...
