Tribulus Terrestris ideaal voor libido en spieropbouw bij 40-plussers
In de zoektocht naar natuurlijke gezondheidsboosters stuit men vaak op Tribulus Terrestris. Dit kruid, populair onder actieve 40-plussers, belooft een...
Fit worden en blijven na je 40ste
Ramon Gulikers
Ramon is oprichter van FitForty.nl en zelf uiteraard een actieve en sportieve veertiger. Vader van 2 zoontjes, getrouwd (met dat 'handje" op zijn schouder in zijn profielfoto) en werkzaam in de online marketing. Hier deelt hij zijn manier van leven om fit, gelukkig en gezond te blijven. Geen "je moet dit, anders dan", maar gewoon tips en adviezen. Doe er je voordeel mee!
Wat is Rucking uitgelegd en hoe je begint
Rucking, een term die misschien nieuw voor je is, maar een activiteit die al eeuwenoud is. Het is een vorm...
Digitale Detox en Mindfulness voor 40-plussers: Vind de balans in het digitale tijdperk
In een wereld waar de grenzen tussen online en offline steeds vager worden, staan wij, 40-plussers, voor unieke uitdagingen. De...
Populaire fitness-, training- en gezondheidstermen uitgelegd voor en door 40 plussers
Voor degenen onder ons die de veertig zijn gepasseerd, kan de wereld van fitness en gezondheid soms een uitdagend doolhof...
Veilig zwaar trainen boven de 40: Praktische Tips voor Crossfit, gewichtheffen, cardio en gymnastics
Sportieve veertigers zijn vastberaden om fit, sterk en energiek te blijven. Crossfit, gewichtheffen, cardio en gymnastics kunnen geweldige manieren zijn...
De 800g challenge: boost je gezondheid met meer fruit en groenten!
Ben je klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Maak kennis met de 800g Challenge! Deze uitdaging...
Andrew Huberman’s ochtendroutine uitgelegd in 10 simpele stappen
Het hebben van een effectieve ochtendroutine kan soms als een beperking voelen, maar dat is een misverstand. Juist door dagelijkse...
Ademhalingsoefeningen voor gezond ouder worden: Versterk je longen en verlaag de stress!
Ademhalen. Het is iets wat we automatisch doen, zonder er echt bij na te denken. Maar wist je dat de...
Ultieme ontspanning op vakantie: Hoe lang duurt het om werk te vergeten?
Hoe lang duurt het eigenlijk om werk volledig te vergeten tijdens je vakantie? Nou, dat verschilt per persoon! Sommigen hebben maar een paar uur nodig, terwijl anderen een paar dagen nodig hebben om echt te ontspannen. Dus neem de tijd en geniet van je vakantie zonder je druk te maken over werk!
Fit en actief op kantoor: Bewegen tijdens je (thuis)werk voor een gezonde levensstijl
Heb je je ooit afgevraagd of het zinvol is om tijdens je werk oefeningen te doen? Het blijkt dat bewegen...
Alles wat je moet weten over autofagie: het opruimen en vernieuwen van cellen
Autofagie stelt je lichaam in staat om oude celonderdelen af te breken en opnieuw te gebruiken, zodat je cellen efficiënter...
Pas op voor deze 5 fitnessgewoonten die je lichaam na je veertigste kunnen ruïneren!
Vermijd deze slechte gewoontes die schadelijk zijn voor je lichaam en vooruitgang, zeker als je ouder bent of wordt dan...
Plasklachten bij mannen boven de 40: wat zijn de oorzaken en oplossingen?
Maak je je zorgen over het vaker moeten plassen, vooral ’s nachts en tijdens het staand plassen, naarmate je ouder...
ChatGPT: Jouw slimme assistent voor de moderne veertiger, vijftiger en zelfs zestiger en zeventiger (en tachtiger)
Hey fitte veertigers en vijftigers en alles daarboven, maak kennis met een nieuwe ontwikkeling die jouw leven gaat veranderen: ChatGPT....
Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt
Afvallen na je 40e is voor zowel mannen als vrouwen een uitdaging. Maar voor mannen is het nog moeilijker dan...
Verlies geen spiermassa na je 40e: effectieve methoden om spieren op te bouwen
Het opbouwen en behouden van spiermassa kan uitdagender worden naarmate we ouder worden. Wat vroeger werkte, werkt niet meer hetzelfde...
Katers na je 40e: hoe voorkom je ze? Lees deze handige tips voor je gaat drinken!
Proost fitte veertigers! We weten allemaal dat we op onze 40e niet meer zo snel herstellen van een avond drinken...
Stoppen met roken na je 40e: belangrijke tips en stoppen met roken schema
Het leven begint bij 40, zo luidt het gezegde. Maar als roker kan het voelen alsof het tegenovergestelde waar is....
Solliciteren na je 40ste: 7 tips om een baan te vinden die bij je past
Je bent de 40 gepasseerd en op zoek naar een nieuwe baan. Misschien ben je ontslagen of wil je gewoon...
Het veertigersdilemma: waarom het een kans is om je leven te verbeteren
Het veertigersdilemma, ook wel bekend als een midlife crisis, is een gebeurtenis waar veel mensen mee te maken krijgen. Het...
