Duurzaam leven na je veertigste: hoe je met kleine stappen groot verschil maakt
Duurzaam leven is niet alleen een trend, het is een noodzaak geworden. Als 40-plusser in Nederland, met een gezin en...
Fit worden en blijven na je 40ste
Vrije tijd
Er zijn veel manieren om je vrije tijd na je 40e te besteden, afhankelijk van wat je interesses zijn en wat je leuk vindt om te doen. Sommige mensen genieten van het uitvoeren van creatieve activiteiten, zoals schilderen, fotografie of muziek maken. Anderen genieten van het uitoefenen van sporten of het doen van outdoor activiteiten, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Nog anderen genieten van het lezen van boeken, het kijken naar films of het bijwonen van evenementen. Het is belangrijk om dingen te doen die je blij maken en die je helpen om je te ontspannen en te ontsnappen aan de stress van het dagelijkse leven.
Wat is Rucking uitgelegd en hoe je begint
Rucking, een term die misschien nieuw voor je is, maar een activiteit die al eeuwenoud is. Het is een vorm...
Digitale Detox en Mindfulness voor 40-plussers: Vind de balans in het digitale tijdperk
In een wereld waar de grenzen tussen online en offline steeds vager worden, staan wij, 40-plussers, voor unieke uitdagingen. De...
Gewichtstoename op vakantie: gezond afvallen na je vakantie
Je komt thuis na je vakantie en meldt dat je 5 kilo bent aangekomen. Maar een week later voel je...
Krachtig ouder worden: behoud je spiermassa en vitaliteit na je veertigste!
Bij het verstrijken van de jaren is het onvermijdelijk dat onze spiermassa afneemt. Maar hoe erg is dat eigenlijk en...
Andrew Huberman’s ochtendroutine uitgelegd in 10 simpele stappen
Het hebben van een effectieve ochtendroutine kan soms als een beperking voelen, maar dat is een misverstand. Juist door dagelijkse...
Van 70 naar 30 werkuren: Productiviteitstips van een voormalige CEO
Deze voormalige CEO heeft haar werkweek van 70 uur weten terug te brengen naar 30 uur met behulp van 3...
Hoe je negatieve herinneringen voorgoed kunt wissen en je concentratie kunt verbeteren
Wil je negatieve herinneringen uit je hoofd wissen en je concentratie verbeteren? Geen zorgen, we hebben de ultieme tips voor je! Ontdek hoe je je gedachten kunt opruimen en je focus kunt versterken. Laat die negatieve herinneringen voor altijd achter je en haal het beste uit je concentratievermogen!
Ultieme ontspanning op vakantie: Hoe lang duurt het om werk te vergeten?
Hoe lang duurt het eigenlijk om werk volledig te vergeten tijdens je vakantie? Nou, dat verschilt per persoon! Sommigen hebben maar een paar uur nodig, terwijl anderen een paar dagen nodig hebben om echt te ontspannen. Dus neem de tijd en geniet van je vakantie zonder je druk te maken over werk!
Fit en groen na je 40e: Ontdek duurzame fitnessopties en een gezonde levensstijl
Fit en groen na je 40e? Geen probleem! Ontdek duurzame fitnessmogelijkheden en leef gezond in Nederland. Wij laten je zien hoe je op een leuke en informele manier fit blijft, zonder het milieu te belasten. Laat je inspireren en start vandaag nog met een gezonde levensstijl!
Yoga na je 40e: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid
Yoga is een uitstekende manier om te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen....
Nieuwe vriendschappen na 40: Hoe maak en onderhoud je waardevolle sociale contacten
Een warm welkom aan alle mannen en vrouwen boven de 40! Vandaag hebben we het over vriendschappen: het onderhouden van...
Het veertigersdilemma: waarom het een kans is om je leven te verbeteren
Het veertigersdilemma, ook wel bekend als een midlife crisis, is een gebeurtenis waar veel mensen mee te maken krijgen. Het...
Psychologie-expert Frank Martela uit Finland, het gelukkigste land ter wereld: hier zijn 3 dingen die wij nooit doen
Al vijf jaar op rij staat Finland, volgens het World Happiness Report, op nummer 1 als het gelukkigste land ter...
Na je 40e verliefd worden en nieuwe liefde vinden
Liefde en verliefdheid zijn emoties die iedereen kan ervaren, ongeacht leeftijd. Hoewel velen van ons misschien denken dat de kans...
Ontdek of een open relatie na je 40ste iets voor jou is. Check of non-monogamie iets voor jullie is
Is een open relatie een optie voor jou en je partner? Misschien. Maar alleen als het voor jullie beiden de...
10 kadotips voor mannen en vrouwen boven de 40: hiermee zit je altijd goed
Geef iemand boven de 40 jaar een cadeau waarmee je altijd goed zit, dat is een uitdaging. Het is belangrijk...
Daten na een scheiding. 7 tips van onze dating coach
De gedachte om weer te gaan daten en om je liefdesleven weer van voor af aan te moeten beginnen na...
Daten na je 40ste? Dit is alles wat je erover moet weten
Of je nu 24 of 44 bent, als je single bent heeft iedereen een mening over jeliefdesleven. En oké, je...
Hoe overleef gezond ik een all-inclusive hotel?
Eindelijk vakantie! Dat heb je wel verdient na al die maanden hard werken zowel op je werk als in de...
