Tribulus Terrestris ideaal voor libido en spieropbouw bij 40-plussers
In de zoektocht naar natuurlijke gezondheidsboosters stuit men vaak op Tribulus Terrestris. Dit kruid, populair onder actieve 40-plussers, belooft een...
Fit worden en blijven na je 40ste
Voeding
Het is belangrijk om gezonde voeding te eten na je 40e, ongeacht hoe oud je bent. Dit betekent dat je voeding moet eten die rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit, volkoren granen, mager eiwit en gezonde vetten. Het is ook belangrijk om te variëren in je voeding en om te proberen om gezonde keuzes te maken als je uit eten gaat of snacks koopt. Door gezonde voeding te eten, kun je helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen en je algehele gezondheid te verbeteren.
De 800g challenge: boost je gezondheid met meer fruit en groenten!
Ben je klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Maak kennis met de 800g Challenge! Deze uitdaging...
Alles wat je moet weten over autofagie: het opruimen en vernieuwen van cellen
Autofagie stelt je lichaam in staat om oude celonderdelen af te breken en opnieuw te gebruiken, zodat je cellen efficiënter...
Afvallen na je 40e als man: makkelijke manieren om af te vallen naarmate je ouder wordt
Afvallen na je 40e is voor zowel mannen als vrouwen een uitdaging. Maar voor mannen is het nog moeilijker dan...
Katers na je 40e: hoe voorkom je ze? Lees deze handige tips voor je gaat drinken!
Proost fitte veertigers! We weten allemaal dat we op onze 40e niet meer zo snel herstellen van een avond drinken...
21 manieren om een platte buik te krijgen na je 40ste
Herken je dat, zo’n ietwat opgezwollen buik na een avondje borrelen? Of twee of toch vier blokjes chocola eten en...
Wat zijn Sucralose, Sacharine of Aspartaam? Een gezond alternatief voor suiker?
Je bent fanatiek sporter en probeert suiker zoveel mogelijk te vermijden uit je voedingsplan. Je let daarom op wat je...
Is creatine gebruiken na je 40ste verstandig? Alle voor- en nadelen op een rij
Ben je 40-plusser en overweeg je om creatine te gaan gebruiken? Dan vraag je je misschien af of dat op...
Handleiding betaïne gebruiken na je 40ste. Bewezen meer spiergroei en krachttoename
Zo nu en dan komt er een opwindend nieuw supplement op de markt, dat op basis van slechts één enkel...
Hoe blijf je thuis in beweging en gezond tijdens de corona crisis
De sportschool is misschien dan wel gesloten, maar er zijn tal van eenvoudige manieren waarop jij met jouw doelstellingen voor...
Ontdek het geheim van sportgels: boost je energie en prestaties in een handomdraai!
Als je wel eens in drogisterijen, supermarkten of online winkels hebt gekeken, heb je ze vast gezien: sportgels. Deze gels...
Hoe overleef gezond ik een all-inclusive hotel?
Eindelijk vakantie! Dat heb je wel verdient na al die maanden hard werken zowel op je werk als in de...
Zijn sportdranken gezond of toch slecht?
Na wedstrijden van professionele sporters zoals tennissers, hardlopers en atleten, wordt er vaak een sportdrank aangereikt door de coaches. Als...
Fit blijven na je 40ste. Hoe hou je je lijf strak na je veertigste?
De rol van beweging terwijl we ouder worden Leeftijd is meer dan alleen een getal, zeker als we praten over...
Afvallen als vrouw na je 40e: 8 dieet aanpassingen voor vrouwen na hun veertigste
Goed nieuws! Ouder worden hoeft niet per se gelijk te staan aan zwaarder worden. Het is wel normaal dat vrouwen...
Belangrijke voedingsstoffen na je 40ste jaar
Naarmate je ouder wordt, wordt goede voeding steeds belangrijker en moet je je lichaam elk decennium van de juiste brandstof...
