Fit worden en blijven na je 40ste
Fit en groen na je 40e? Geen probleem! Ontdek duurzame fitnessmogelijkheden en leef gezond in Nederland. Wij laten je zien hoe je op een leuke en informele manier fit blijft, zonder het milieu te belasten. Laat je inspireren en start vandaag nog met een gezonde levensstijl!
Ervaar de voordelen van hormoontherapie voor een gezonder leven Het menselijk lichaam ondergaat veel veranderingen naarmate we ouder worden, vooral...
Met kegels, bilbruggen en meer, maken we die bekkenbodemspieren weer soepel en sterk. Hey meiden, kennen jullie dat gevoel wanneer...
Als vrouw van 43 heb ik de afgelopen jaren veel nagedacht over mijn lichaam en uiterlijk. Ik betrap mezelf erop...
Er zijn tal van sporten die geschikt zijn voor niet-sporters na hun 40e. Maar het is wel belangrijk om een...
Naarmate we ouder worden, gaan onze tanden op natuurlijke wijze achteruit. Maar betekent dit dat jij je erbij moet neerleggen...
Veel vrouwen boven de 40 merken dat het patroon van hun menstruatie langzaam begint te veranderen. Soms merken ze het...
40 jaar worden kan een belangrijke mijlpaal zijn voor veel mensen, omdat het een nieuwe fase in het leven markeert....
Veel vrouwen kiezen ervoor om na hun 40e te stoppen met anticonceptie, of om te zoeken naar andere vormen van...
Het is geen geheim dat het menselijk lichaam naarmate we ouder worden gevoeliger kan worden voor bepaalde gezondheidsproblemen. Hoewel iedereen...
Als je na je 40e vader wilt worden, zijn er enkele dingen waar je rekening mee moet houden. Ten eerste...
Herken je dat, zo’n ietwat opgezwollen buik na een avondje borrelen? Of twee of toch vier blokjes chocola eten en...
Geef iemand boven de 40 jaar een cadeau waarmee je altijd goed zit, dat is een uitdaging. Het is belangrijk...
Opvliegers, grijze haren (daar beneden) en constante hersenmist zijn frustrerend – maar ook volkomen normaal. Het begint onschuldig genoeg. Ergens aan het einde van de 40 krijg je misschien je eerste bril, zodat je de kleine lettertjes kunt lezen die er op een gegeven moment niet meer zo klein uitzagen.
Ben jij een traploper of een liftnemer? Waar dan ook, ik zal altijd proberen zoveel mogelijk de trap te nemen...
Fitness-inspiratie voor 40-plussers Wil je graag in vorm komen, maar kun je niet de juiste motivatie vinden? Er is een...
Het goede nieuws? Je kunt je libido na je veertigste gewoon een extra boost geven. Werk aan je relatie of maak veranderingen in je alledaagse patroon, zoals gezonder leven.
Hopelijk ben je jouw vierde levensdecennium zonder enige of grote medische gebeurtenissen aan het beleven. Een kort ziekenhuisbezoek, omdat je...
De gedachte om weer te gaan daten en om je liefdesleven weer van voor af aan te moeten beginnen na...
Wil je beginnen met fitter worden? Aan de hand van een paar simpele oefeningen in dit artikel test je snel...
